どうも、有酸素運動メインから筋トレメインに方向転換したものです。
筋トレについては初心者なのですが、調べると止まらなくなる性格なもので「コスパ・効果・味」のよさそうなプロテインを求めてネットの海をさまよっていました。
今回オススメするプロテインは３つです。選んだ基準として最も重要視したのはコスパと味です。毎日飲むプロテインなので、味は重要ですよね。そして毎日飲むものだからこそ値段も。
ランキング形式でご紹介します。
目次
３位 明治 ザバス ホエイプロテイン１００ ココア味
プロテインを選ぶ際に、一度はこの商品を手に取る人が多いと思います。個人的な印象としては一番売れているのがこのプロテインで２番手でウイダーのプロテインのような気がします。
僕も、筋トレを初めて一番最初に買ったプロテインはこれでした。１食あたり（２１ｇ）に入っているタンパク質の量は１５ｇです。
タンパク質の量としては、多くもなく少なくもなくといったところです。ザ・スタンダードといったところですね。
シェーカーに入れて混ぜたときもすぐに混ざり、泡立ちもそんなに多くありません。味は普通にココアです。個人的に、味だけで選ぶならかなり好みでした。ただ、コスパという点ではあまりよくありません。
僕が調べている段階でAmazonで１０５０g【５０食分】が４０２０円です。１食あたり８０円と少し割高感があります。成分はかなりいいので、もう少し安ければ続けられたのにと思いました。
お金に余裕のあるあまり気にしない人は、このプロテインを買って間違いないと思います。
ちなみにザバスのウエイトアップのバナナフレーバーも一時期飲んでいたのですが、ダマになりやすい、味が濃すぎる（マズイ）、泡が立ちすぎるという感じだったのでウエイトアップする方は違うプロテインをオススメします。
２位 Kentai パワーボディ１００％ホエイプロテイン ミルクチョコ風味
泡立ちはかなり抑えられているし、ダマにもなりにくいので非常に混ぜやすいプロテインです。味はザバスのココア味より濃いめの印象です。
１食２０ｇ使用でたんぱく質は１４．７ｇです。ザバスとほとんど大差ありません。
２．３kg入ったものがAmazonで７４８０円で売られています。これを１食あたりで計算すると６５円です。ザバスより１５円安いです。
しかし、Amazonではさらに安く買える方法があります。それがおトク便です。商品を定期的に購入すると最大で１５％の割引が受けられます。割引を受けるとおトク便で６４２４円となり、１食なんと５４円になります。
Amazonで買えるプロテインのなかでは、かなりのコストパフォーマンスを誇ったプロテインだと思います。
ちなみにさらにお得なプロテインとして『グリコ パワープロダクション』というものがあります。こちらはおトク便使用で１食４４円です。ただし、人工甘味料的な不自然な甘さがあり僕には合いませんでした。
一応リンクを貼っておきますので、ダイエットコーラとかが好きな人にはピッタリかもしれません。
１位 マイプロテイン impact ホエイプロテイン
筋トレファンにはおなじみのメーカーが１位となりました。コスパもいいし味も多いので飽きずに飲めるプロテインです。
元ボディビルダーの山本義徳さんも飲んでいるので、品質はお墨付きです！
Amazonでも販売されているのですが、こちらは公式サイトより購入された方が安く手に入ります。
マイプロテインのタンパク質の量は１食あたり（２５ｇ）に対して２１ｇです。タンパク質たっぷりですね。
２．５㎏の小売価格６８９０円ですが、マイプロテインはかなりの頻度でセールをやっています。この記事を書いている現在でも、７００円の割引に加えてサマーセールで３０％オフとなっています。
現在公式サイトで買うと、６１９０円の３０％オフなので４３３３円となります。２．５㎏で１００食作れるので１食あたり４３円となります。圧倒的安さです。
ちなみにマイプロテインのセールは最低３０％オフです。たまに４０％オフとかもあるので、そうなると他で買うのがアホらしくなるレベルですね（笑）
ただし、このプロテインは栄養成分が他のプロテインと違いたんぱく質のみなので、ビタミン不足の人はべっとマルチビタミンサプリメントをおすすめします。
マイプロテインをさらに安く買う方法
マイプロテインには友達紹介制度があります。会員登録のときにクーポンコードを入力すると、初回の買い物で５００円割引をの特典が得られます。
紹介する人には１５００円分のポイントが貰え、紹介された人は５００円の割引です。
身の回りに、マイプロテインを飲んでいる人がいたら紹介コードを聞くといいでしょう。いない場合は、下記のコードを入力してみて下さい。僕の紹介コードです。
紹介コード VGLB-R4
僕もトクして、紹介された人もトクできます（笑）マイプロテインユーザーになったら友達に紹介して、今度は自分が１５００円のポイントを貰いましょう。友達が多い人はプロテイン代を払わなくてよくなるかもしれません。
さらに、マイプロテインの初回の買い物ではシェーカーを無料でプレゼントしてくれるので、プロテインが初めての人はシェーカー代を浮かせることもできます。
結論、初めてのプロテインはマイプロテインにすべし！
