- 2018.09.30
- 2019.02.12
口喧嘩で勝つ方法【イエスバット法】
口喧嘩は水掛け論 ついつい熱くなってしまうのが口喧嘩です。必死に相手を打ち負かそうと思っても、相手にも言い分があるため、なかなか収束しません。 また、相手の言い分がおかしかったとしても、相手も熱くなっているためそれに気づきません。反対に、自分が熱くなっている場合も同じです。 自分が熱くなっている場合は、以前紹介したリフレーミングを行えば、それなりに効果はあります。 リフレーミングについての記事はコ […]
心理学
- 2018.09.29
- 2019.02.12
合わない彼氏を育てる方法【ラベリング】
ラベリングとは 脳に繰り返し言い続けることで、相手を自分の目的の方向へと導いていく これを、ラベリングと言います。例えば小さい頃から親に、 「バカだな」「こんなこともできないなんて」 と言われ続けた子供がいるとします。 その子供は、本当にバカな人間になるというものです。 逆に「かしこい」と言われた子供は、本当にかしこい人間になる、といった感じです。この因果関係は実際に、心理学の実験で証明されていま […]
- 2018.09.27
- 2019.01.20
マルチタスクでバカになる タスクシフトで時間不足を解決する
マルチタスクは生産性を下げる 今回は、マルチタスクがいけない理由と、その対策をご紹介します。そもそも、マルチタスクとは一体どういったものなのでしょうか？ 例えば、普段の生活でこのようなことはありませんか？ ・音楽聴きながら仕事をする ・スマホ見ながら食事する ・テレビ見ながら家事をする ある研究では、こんなことが分かりました。 他のことをしながら作業をした場合、脳の回転や集中力など、すべてにおいて […]
- 2018.09.26
- 2019.01.20
緊張対策にもなるストレス解消法
言い換えでストレス解消 ストレスに対して、１番応急処置効果が高いテクニックをご紹介します。 「リアプレイザル」 というテクニックで、例えば試験の緊張がピークに達したときに、 「楽しくなってきた！」 「わくわくする！」 のように自分に言い聞かせるというものです。 この効果はハーバード大学のアリソン・ブルックス博士の３００人を対象に行われた実験で、証明されています。すべての被験者に、「スピーチ」「カラ […]
- 2018.09.24
- 2019.02.12
彼氏とスッキリ別れる方法 異性をストーカー化させない方法
なぜ別れ話がこじれるのか 付き合ってみたけど合わない。この人イメージの人と違う。 こういったことを感じたとき、別れるために人の取る反応はいくつかあります。例えば、 ・ハッキリ別れたいと言う ・遠回しに別れたいと言う ・我慢して付き合い続ける のような感じでしょうか。別れる別れないは自由なのですが、自分から別れを切り出すと、なんか気まずいですよね。 別れ話を泥沼化させない方法 女性の立場からすると、 […]
- 2018.09.21
- 2019.02.12
告白はタイミングが重要！片思いでも成功できる方法【告白成功しやすい月】
告白の成功率が高い月は？ 一年のうちで、告白の成功率が高いのは何月でしょう？ 学生だったら夏休みのある８月？ 社会人だったらクリスマスのある１２月？ どちらもハズレです。 一見、１２月の成功率が高いように思えるのですが、よく考えてみて下さい。みんながクリスマスに向けて彼氏彼女をゲットしようと目論んでいるのです。つまり、競争率が非常に高い。 １２月の告白は敗走率が高い 恋愛に臆病な人は、カップル成立 […]
- 2018.09.20
- 2019.02.12
男女の嘘のつき方比較 違いと見抜く方法
男女別ウソを吐く意義 男性はプライドのためにウソを吐き、女性はお世辞でウソを吐くと言われています。 学生時代コンビニでアルバイトをしていたとき、よくこんな光景を目にしました。 一人の社員に、休憩中の女子高生が「すごーい」「さすがですね」と、お世辞を並べ立てています。 僕はお菓子の補充などでバックルームに出入りするのですが、社員がいなくなると、今度はバックルームで作業をする僕に対して、お世辞を言い始 […]
- 2018.09.19
- 2019.02.12
浮気を見抜く心理テクニック ウソを見抜く心理術
メンタリストがウソを見破る方法 プロのメンタリストは表情筋の動きを見て、ウソを見抜きます。 小説の登場人物に例えると、伊坂幸太郎著の『陽気なギャングが地球を回す』の成瀬のようにです。 彼は相手に話をさせて、それがウソであるか本当であるかを相手の表情を見て、見抜きます。彼自身ポーカーフェイスで、相手に自分の思考を読まれないようにしています。 この小説はスリの達人や演説の達人、絶対体内時計の持ち主など […]
- 2018.09.18
- 2019.02.12
八方美人が嫌われる原因 お世辞はタイミングが大事【好感度の心理学】
八方美人とは？ どこから見ても欠点のない素晴らしい美人 その意味から転じて、誰からもよく見られたいと愛想よく振る舞うこと このような人のことを、八方美人といいます。 八方美人は嫌われている？ まず、八方美人が嫌われているかどうかについての問題からお話しします。 先の説明の通り、八方美人は誰にでもいい顔をする人間のことを言います。グループの輪を乱すことはないですし、その性格が特定の人からは好かれるこ […]
- 2018.09.17
- 2019.01.19
体内時計を元にした集中力の高め方 ポモドーロの次のステップ
ウルトラディアンリズムとは？ 体内時計には「９０分、２０分」のリズムがあります。これは寝ているときの、９０分の深い眠りと２０分の浅い眠りを繰り返すリズムと同じです。 このリズムのことを、ウルトラディアンリズムといいます。精神生理学者のペレツ・ラヴィー博士は、こう言っています。 「ウルトラディアンリズムで作業と休息を繰り返すことが、自然と集中を高め、集中力を持続させる」 プロフェッショナルの練習時間 […]